5 Cara Mengatasi Tenggorokan Kering

Infomoga.com -- Semua orang pasti pernah mengalami tenggorokan terasa kering. Saat mengalami kondisi seperti ini aktivitas menjadi terganggu, terutama bagi mereka yang pekerjaannya harus banyak berbicara. Setidaknya ada lima cara mengatasi tenggorokan kering.

Selain itu, tenggorokan kering juga mengurangi selera makan. Pasalnya, saat tenggorokan kering, bisa menimbulkan rasa nyeri/ sakit saat menelan makanan/ minuman. 

Melansir dari Hello Sehat, tenggorokan kering terjadi sebagai gejala dari kondisi kesehatan lain. Penyebab tersebut bisa bermacam-macam, dari yang ringan hingga yang lebih serius, seperti berikut ini. 

Baca juga: Wanita Sering Menahan Kecing, Ini Bahayanya

Udara yang kering. Dehidrasi. Infeksi virus, seperti flu. Penyakit amandel. Alergi. Gastroesophageal reflux disease (GERD). Laringitis. Sleep apnea. Sindrom Sjorgen. Kanker kelenjar ludah. Kebiasaan merokok. 

Pada beberapa kasus, pengobatannya perlu disesuaikan dengan masing-masing penyebabnya. Namun, ada juga beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi tenggorokan kering secara umum. 

Untuk meredakan tenggorokan kering, silakan coba berbagai cara di bawah ini. 

1. Minum banyak air

Sakit tenggorokan tanpa sebab yang jelas mungkin tandanya Anda kurang minum dan dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan tidak bisa memproduksi liur dalam jumlah banyak untuk membasahi mulut dan tenggorokan. 

Sebagai cara mengatasi tenggorokan kering akibat dehidrasi, Anda cukup minum air hingga tenggorokan terasa lebih baik, baik air hangat atau dingin. Selain itu, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan Anda agar tubuh tidak mengalami dehidrasi yang bisa membuat tenggorokan kering dan gatal, pusing, dan lemas. 

Baca juga: Ini 5 Makanan Pengganti Suplemen Vitamin C

Jus buah, air mineral, dan juga air kelapa menjadi sumber air yang bagus untuk melegakan tenggorokan Anda. Hindari minuman soda dan kafein karena bisa membuat tubuh kehilangan lebih banyak air.

2. Madu 

Madu memiliki efek melegakan tenggorokan dan berfungsi sebagai antiseptik dan antibakteri alami. Selain itu, tekstur madu yang kental akan membantu menjaga kelembapan di tenggorokan lebih lama. 

Anda bisa mencampurkan madu dengan air hangat atau teh, tapi bisa juga Anda konsumsi langsung. 

3. Permen pelega tenggorokan 

Permen pelega tenggorokan bisa melembapkan jaringan-jaringan pada mulut dan tenggorokan. Selain itu, permen ini juga akan merangsang produksi ludah yang dapat membantu membasahi tenggorokan. 

Baca juga: Ini 5 Manfaat Daun Pepaya, Salah Satunya untuk Demam Berdarah

Namun, hindari permen pelega tenggorokan yang mengandung gula atau perasa tambahan supaya tenggorokan tidak terasa gatal. 

4. Kumur air garam 

Berkumur dengan air garam bisa meredakan berbagai gangguan yang menyerang tenggorokan. Selain sebagai cara mengobati tenggorokan sakit secara alami, berkumur air garam juga bisa membantu mengatasi tenggorokan yang terasa kering. 

Garam mampu mengurangi pembengkakan dan iritasi sekaligus membersihkan virus-virus yang bersarang di mulut dan tenggorokan. 

Untuk membuatnya, cukup larutkan setengah sendok garam dalam satu gelas air hangat, kemudian berkumurlah selama 30 sampai 60 detik. Berkumurlah 3 – 4 kali dalam sehari sampai rasa kering di tenggorokan mereda.

5. Mengonsumsi obat 

Tenggorokan kering juga bisa merupakan gejala dari beberapa kondisi, seperti flu, batuk, dan radang tenggorokan. Jika mengalami kondisi tersebut, sebaiknya segera minum obat untuk mencegah gejala, termasuk tenggorokan kering, bertambah parah. 

Sebagai contoh, jika tenggorokan kering muncul sebagai gejala flu, maka salah satu cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan minum obat flu. Ada beberapa jenis obat flu yang bisa dibeli secara bebas tanpa resep dokter di apotek. 

Baca juga: Teh Kunyit, Minuman Rempah untuk Jaga Stamina

Sementara itu, jika disebabkan oleh alergi, seperti alergi rhinitis, maka cara mengatasi kondisi ini bisa dengan mengonsumsi obat antihistamin, seperti diphenhydramine, untuk mengobati alergi.

Demikian informasi terkait lima cara mengatasi tenggorokan kering

Sumber: Muria News